Vamos a enumerarte 8 motivos por los que hacer deporte para comenzar el día es maravilloso y beneficioso para ti:

-> Te ayuda a despertar más rápido: activarte desde bien tempranito
-> Aumenta tu energía a lo largo del día
-> Te ayuda a tener una mayor concentración: mejora tu rendimiento
-> Te vas a despedir del estrés (o al menos mejorarlo)
-> Un pendiente menos: no dejarás de entrenar por estar cansado al final del día
-> Te ayuda a tener un horario rutina
-> Mejora tu calidad de sueño
-> Puedes convertirte en un morning person

Qué maravilla, ¿verdad? Si nos metemos un poco en materia el resumen es el siguiente:

Comenzar con deporte hace que tu letargo mañanero se reduzca y estés operativo y más despejado desde bien temprano. Si a esto le sumas que te sentirás con una energía increíble, es lógico pensar que nuestro rendimiento durante el resto del día será inevitablemente de mayor calidad, lo que es maravilloso.

Que nos ayuda a combatir el estrés no es ningún secreto. Ya os comentamos en post anteriores que el deporte puede ser la mejor medicina para algunas enfermedades. Por lo tanto es un gran motivo por el que comenzar el día así.

Y no olvidemos que si comienzas el día entrenando ya no podrás posponerlo y frustrarte por no haberlo hecho. Además mejorará tu descanso, dormirás mejor, y conseguirás una rutina en la que te irás antes a dormir y madrugarás más; lo que en definitiva te convierte en una morning person.

8 razones más que bien argumentadas por las que comenzar tu día y tu rutina diaria con deporte. Literalmente, puede cambiarte la vida.

Feliz semana #fitneadicto.