La mayoría de las personas tienen una tremenda fijación por el peso. Sí sí, el numerito de la báscula que nos trae por la calle de la amargura…
Este objetivo podríamos decir que esta enfocado erróneamente porque hace una lectura demasiado simple: ¿por qué ese numerito?
Es habitual la frustración que puede generar cuando se está en un plan de pérdida de grasa y el peso se mantiene o baja muy poco.
Fíjate en lo que hemos dicho: PLAN DE PÉRDIDA DE GRASA, y no plan de pérdida de peso, como se dice habitualmente.
Una persona puede llegar a pesar lo mismo que otra y verse completamente diferente. ¿Por qué? ¿A qué se debe esa diferencia visual pero igualdad en el peso?
La respuesta es SENCILLA: su composición corporal es completamente diferente.
Aunque pesan lo mismo, un individuo puede tener MÁS grasa y MENOS músculo, mientras que el otro, tiene MÁS músculo y MENOS grasa 
Visualmente, esos cuerpos se ven BIEN distintos aunque la báscula les esté diciendo que ambos pesan, por ejemplo, 65 kg.
Obviamente, si en ese pesaje, la báscula indica también los valores de masa musculoesquelética y masa grasa corporal se podría ver con total claridad y con datos la diferencia entre ambas personas.
Cuando se busca mejorar la composición corporal, hay que entender que el peso es solo un número que se puede alterar por múltiples factores, los cuales nada tienen que ver con que estés perdiendo grasa. Por ejemplo, podrías perder peso pero no grasa 
Recuerda… el peso no determina tu progreso. Debes intentar ver más allá y, sobre todo, fiarte de tu espejo y de tu ropa. Ellos nunca mienten.
¡Feliz semana FITNEADICTOS!
